Har du det også sådan, at nogle gange er ALT bare noget skidt? Uanset hvor glad og positiv man gerne vil være, så er det som om det dystre tager over og alle de negative tanker tager føringen. Det kan være mange forskellige ting der gør det, og for mig var det i en turbulent periode af mit liv for nogle år siden, hvor det stod på tonsvis af arbejde, tårnhøje forventninger til mig selv, få fornøjelser og knuste drømme.
På det tidspunkt læste jeg noget omkring hvordan man kunne få mere positivitet ind i ens liv. Jeg kan desværre ikke huske hvor, men jeg kan huske at det virkelig talte til mig på en eller anden måde, så jeg besluttede mig for at prøve det af.
Jeg lavede en “Thank you” bog. I den skrev jeg mindst 5 ting ned hver aften der havde været gode, og i starten var det virkelig svært, for jeg synes ikke at dagen havde været god! Men når jeg så tænkte over det, havde det egentligt været en smuk morgen, jeg havde fået nogle rosende ord fra en kollega, tænkt over hvor meget jeg elsker den måde min kæreste kan kigge på mig på, hvor lækker aftensmaden var og hvor spændt jeg var på fremtiden.
Det var bare én af dagene. Alle de andre dage var også fyldt med ofte mere end 5 gode ting. Jeg havde bare så svært ved at lægge mærke til det, fordi jeg var så forhippet på mit eget tankespind fyldt med tankemylder som jeg ikke kunne se igennem.
Jeg kan virkelig godt anbefale metoden. Den er berigende og åbner ens øjne og hjerte når alt ser mest sort ud.
Kom lige til at tænke på Natasjas sang: “Op med hovedet”, hører den tit når jeg tager ud og løber. Her er 2 af yndlings versene:
Kom nu med, gi’ et smil Og prøv at glem
Du har nederen om dem og dem og dem
Gå i byen, lad det sure fjæs blive hjemme
Lad de positive tanker bestemme
Giv lidt plads til de smukke og de grimme
Tag lidt pis på de tøser som er for nemme a
Ingen stres, hæv dit glas og giv den gas
Lille T stopper ikke før du tilfreds
Kom nu ud min ven
Op med hoved ven
Det jo ikke så slemt
Træd frem i lyset,
tag dig sammen, kom igen
